Плоский живот

Вікторія Коршак

Leading

Плоский живот
Price:
Lessons: 29
Course language: Russian
Get access

Course program

Подготовка
Важная информация
Тренировка от сутулости
Тейпирование живота
Пранаямы "Спокойное дыхание"
Самомассаж внутренних органов
Дыхание, влияние на организм
Что делает дыхание неэффективным
Дыхание в движении: механизм возникновения проблем
Анатомия и физиология дыхания
Почему важно дышать носом
Гипоксия. Эффективное дыхание
Тайны мышц живота
МФР+техники руками
Техники для кишечника и поднятия внутренних органов
Работа с дыханием
Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами
Работа с глубокими мышца живота и тазовым дном
Итог недели. Шпаргалка с техниками дыхания
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Итог 2-3 недель. Шпаргалка с упражнениями
Рекомендации
Обратная связь
На 2 месяца