Пресс и ягодицы в огне❤️‍🔥

Вікторія Коршак
Подготовка
Оборудование
Важная информация
МФР и мануальные техники
Техники с полусферой
Расслабление диафрагмы и техника поднятия внутренних органов
Мобилизация ребер
Техники для кишечника и поднятия внутренних органов
Итог недели
Тренировка на дыхание
Скорая помощь от отеков
Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами
Работа с глубокими мышца живота и тазовым дном
Итог недели
Работа с позвоночником и глубокими мышцами живота
МФР ног + мобильность ТБС+ стопа
Подвижность позвоночника и глубокие мышцы живота
Итог недели
Тренировка мышц кора
Работа со стопой, коленом, тазобедренным суставом
Тренировка мышц пресса и тазового дна
Итог недели
Тренировка в 3-х плоскостях
Тренировка на ягодицы с весом собственного тела
Тренировка от сутулости
Итог недели
Тренировка на мобильность
Тренировка на мышцы пресса
Тренировка на ягодицы с фитнес резинками
Итог недели
Коррекционная тренировка на подвижность
Тренировка на мышцы пресса
Тренировка на ягодицы с гирей
Тренировка на расслабление поясницы
Итог недели
Тренировка на развитие подвижности и лучшего включения ягодиц
Тренировка на мышцы пресса
Тренировка на ягодицы с гирей
Итог недели
Тренировка на улучшение подвижности тела
Тренировка на ягодицы с дополнительным оборудованием
Тренировка мышц живота через неврологию
Итог недели
Тренировка с весом собственного тела
Функциональная тренировка с элементами Animal Flow
Тренировка на развитие пластичности
Итог недели
Продолжение доступа к материалам курсу

Неделя 5

Тренировка в 3-х плоскостях
Тренировка на ягодицы с весом собственного тела
Тренировка от сутулости
Итог недели

Access limited

or Get access to the course